Bulgur in plic 250 g Davert, bio

• Bulgur provine din Orientul Mijlociu si se mai gaseste in Nordul Africii.

• Cu bulgur putem prepara mancaruri exotice si gustoase.

• Se obtine prin inmoirea graului dur si fierberea lui in putina apa timp de aproxtiv 2 ore.

• Se lasa la uscat si pe urma se macina pastrandu-si astfel toate elementele nutritive.

• Bulgurul este mai sanatos decat cuscusul sau orezul avand un continut ridicat de proteine si fibre si un indice glicemic scazut.

• Mai mult, bulgurul contine fier si calciu si putine grasimi, ceea ce il face un ingredient adorat si de vegetarieni, si de cei care tin dieta.

• Un pachet are 250 de grame si contine 6 plicuri de bulgur, produs certificat ecologic de Kiwa BCS Oko-Garantie GmbH, DE-OKO-001.

• Ingrediente: bulgur*; *=agricultura ecologica.

• Se pot gasi urme de: soia, susan, fructe cu coaja lemnoasa.

• Valori nutritionale / 100g: Valoare energetica: 1447 kj / 342 kcal, grasimi 1,5 g (din care acizi grasi saturati 0,3 g), glucide 67 g (din care zaharuri 2 g), fibre 9,6 g, proteine 11 g, sare 0,06 g.

• Un plic este echivalent cu 2 portii de garnitura:

• 1. Fierbeti suficienta apa (aproximativ 1 litru per plic) intr-o oala; dupa plac puteti adauga un pic de sare de mare.

• 2. Puneti plicul in apa clocotita si lasati sa fiarba in oala cu capacul inchis 8-10 minute.

• 3. Scoateti plicul cu o furculita, deschideti-l si savurati bulgur-ul gata preparat.